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小暑过后,6种“瓜”要常吃,降温消暑营养足,凉快度

发布日期:2020-07-09 01:34   来源:未知   阅读:

?伴随着小暑节气的过去,三伏天离我们越来越近了。都说“三伏天”是一年当中气温最高而且又湿热的日子。所以在接下去的好长一段时间,我们都要在高温天气下度日。夏季降温消暑,可不是靠吹空调和冷饮就能解决问题,应该从内在的饮食上助力。小暑过后,三伏天将至,6种“瓜”要常吃,降温消暑营养足,凉快度过酷暑夏季。

西瓜

相信绝大多数人在炎热夏季都会选择吃西瓜达到降温消暑的目的吧!作为夏季最受欢迎的时令水果,在汗流浃背的时候要吃能吃上一块冰镇的西瓜或者喝上一杯西瓜汁,甭提有多爽了!西瓜的含水量充足,维生素含量高,对于夏季出汗多的我们,无疑是补水消暑“利器”。不过需要注意的一点,西瓜如果没能及时吃完,放冰箱冷藏保鲜一定要记得包好保鲜膜,同时要尽快吃完,尽量不要超过12小时。

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